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Perdre du temps est sûrement l’activité la plus productive de ta journée

Temps de Lecture – 6 min

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, nous sommes obsédés par les astuces de productivité pour vaincre la procrastination. Nous sommes des bourreaux de travail, privés de sommeil et accros à nos appareils. Nous avons transformé le débranchement en ennemi. Et ça ruine notre santé.

Pour ceux qui pensent que le temps c’est de l’argent, la simple idée de laisser passer des minutes sans rien faire peut être une vrai folie. Cependant, le temps n’est pas de l’argent, le temps c’est la vie, et peut-être devrions-nous repenser la façon dont nous utilisons le temps. 

Est-ce si horrible de perdre du temps ?

La recherche frénétique de productivité mène à la culpabilité

Nous aurons toujours devant nous une liste interminable de choses à faire, de projets à accomplir, et la culture implacable de la productivité qui nous pousse et nous dit qu’il faut tout faire immédiatement et qu’il faut culpabiliser en pensant au temps « perdu ».

Nous ne devrions pas nous sentir coupables de «perdre du temps», mais la culture de l’ultra- productivité nous oblige à le faire.

Productivité, efficacité et procrastination

Des mots tels que productivité, efficacité et procrastination ont non seulement une place primordiale dans notre vocabulaire, mais ont également fait modifier -négativement – notre façon de penser, déterminant comment nous organisons notre journée et, pire encore, nos émotions à ce sujet.

Nous recherchons désespérément les plus hauts niveaux de productivité, au point où nous ne pouvons pas ou ne parvenons plus  vraiment à nous reposer.

Pendant que nous nous promenons, prenons un jour de congé ou même en lisant ou en regardant un film, nos esprits restent occupés par les choses que nous devrions faire. Nous finissons donc par être submergés par la culpabilité.

Se sentir coupable de perdre du temps

Pour faire disparaître ce sentiment de culpabilité, nous avons la pire des stratégies possible : surfer sans but sur Internet ou nous plonger dans des marathons télévisés. Cela garde nos esprits relativement occupés, mais cela ne contribue pas à notre productivité, encore moins à notre bonheur.

En fait, une enquête menée par Netflix a révélé que 76 % de ses utilisateurs reconnaissent que se soumettre à des marathons de séries est un remède pour échapper à leur vie trépidante. 

Perdre du temps est tout aussi important que d’en profiter

On dit qu’Albert Einstein avait besoin d’environ 10 heures de sommeil et faisait même de petites siestes.

De nombreux génies savaient que perdre du temps est tout aussi important que de le travailler. D’ailleurs on parlait de ces moments comme étant des moments de contemplation. 

Ces génies étaient conscients de l’importance du repos, de la relaxation et du sommeil, car à ces moments-là, les neurones sont actifs dans le cerveau, qui sont précisément ceux qui sont mis en sollicité pour produire les idées les plus originales et les plus créatives.

Être plus productif ne signifie pas travailler plus dur

Nous devons nous débarrasser de la croyance selon laquelle la productivité est synonyme de travailler plus dur. Des études de l’OCDE montrent que les pays les plus prospères et les plus productifs travaillent moins d’heures. En 2016, l’Allemagne était en tête de la liste de la productivité au sein de l’Union européenne, mais ses travailleurs y ont passé en moyenne 1 363 heures, tandis qu’en Espagne, ils travaillent en moyenne 1 695 heures par an, mais la productivité est plus faible.

Reposez-vous, déconnectez-vous, ayez des activités qui vous font  oublier votre travail. C’est le seul moyen d’améliorer votre productivité.

Vraiment se détendre, se détacher complètement du travail et se consacrer à des activités régénératrices, comme la thérapie forestière, ou simplement profiter de la bonne musique sans rien faire, nous permet de nous débarrasser de la fatigue mentale, de développer un état émotionnel plus positif et de retrouver notre équilibre psychologique.

Le repos nous permet de mieux penser et d’être plus créatif

Le repos nous permet également d’adopter de nouvelles perspectives pour trouver de meilleures solutions aux problèmes. Une étude de l’Université de Californie du Sud a révélé que nous prenons de meilleures décisions lorsque nous sommes détendus parce que nous pouvons peser plus objectivement le pour et le contre de chaque situation dans laquelle nous nous trouvons. Alors maintenant vous savez : quand vous ne faites rien, vous vous faites une énorme faveur.

Acceptez ces moments,  du temps très bien dépensé !

Je m’appelle Claudia —

J’accompagne  les coachs, consultantes, thérapeutes et  prestataires de services à regagner leur liberté grâce à une meilleure gestion du temps au sein de leur entreprise 

À ce jour, j’ai eu la chance de travailler avec des Femmes Entrepreneurs grâce aux coaching privé & groupe et de pouvoir interviewer des Femmes sur leur astuces de performance vers le succès.

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Optimiser les temps d’attentes avec ces 9 astuces

Temps de Lecture – 5 min

En tant que chef(fe)s d’entreprise, notre gestion du temps est un magnifique jonglage de moments d’attentes, entre les réponses des clients, des fournisseurs, des appels à projets. 

Mais les temps d’attente sont tout aussi présents dans notre quotidien. 

Nous attendons que les gens nous rencontrent au resta​​urant. Nous attendons au cabinet du dentiste. Nous attendons que les réunions commencent. Nous faisons la queue au magasin. Nous attendons dans les embouteillages. Nous attendons beaucoup au cours d’une année.

Imaginez ce que vous pourriez accomplir avec ce temps si vous l’utilisiez bien. Vous pourriez apprendre une tonne de choses. Vous pourriez également accomplir beaucoup de choses et profiter de plus de temps libre à la fin de votre journée et  alléger votre charge mentale.

Faites un meilleur  usage de votre temps d’attente grâce à ces stratégies:

 

  1. Passez des appels téléphoniques. Pourquoi ne pas  rattraper vos appels téléphoniques pendant que vous attendez ? Il ne semble jamais y avoir assez de temps pour passer tous les appels téléphoniques nécessaires. Affaires ou plaisir, c’est votre choix.
    ◦ Quand avez-vous appelé votre meilleur ami pour la dernière fois ?

 

  1. Répondez aux e-mails. C’est plus facile à faire en public que de téléphoner. Bien sûr, il est plus facile de passer des appels téléphoniques dans la voiture que de répondre à des e-mails. Faites une mise-à-jour de vos e-mails tout en étant dans une salle d’attente. 

 

  1. Planifiez . Que vous ayez besoin de faire des plans pour le week-end ou une liste de courses, vous pouvez faire une planification constructive pendant que vous attendez. Certains projets ont été planifiés en quelques minutes de temps libre ici et là. Imaginez ce que vous pourriez faire  en planifiant vos vacances, weekend ou activités personnelles. 

 

  1. Méditez. Il peut être difficile de trouver du temps pour méditer. Assis dans la salle d’attente pendant que vous attendez le médecin est un moment idéal pour méditer. Il semble que vous aurez au moins 20 minutes pour vous. Avec de la pratique, vous pouvez aussi méditer pendant que vous faites la queue au magasin !

 

  1. Lisez. Emportez un livre avec vous. Votre tablette, ou même votre téléphone, peuvent être un excellent moyen de lire un livre ou un article. Vous pouvez apprendre quelque chose pendant que vous attendez. Ou, vous préférez peut-être lire des classiques, ces livres que vous mettez de côté pour partir en vacances… Le choix  vous appartient.

◦ Le temps passera, que vous fassiez quelque chose de constructif ou non, surtout lorsque vous travaillez constamment, faites une chose qui vous relaxe durant ce temps d’attente.

 

  1. Écoutez quelque chose d’utile. Ce qui est « utile » dépend de vous. Une chanson apaisante, un livre audio ou une conférence sur YouTube peuvent tous être d’excellents moyens d’utiliser votre temps d’attente. C’est comme lire, seulement moins de travail, et vous pouvez fermer les yeux.

 

  1. Détendez-vous. Fermez simplement les yeux si possible et profitez de quelques minutes de paix. Vous pouvez rêvasser, vous concentrer sur votre respiration ou profiter du paysage. Prendre quelques minutes pour vous, pour vous détendre, peut être un grand soulagement.

 

  1. Faites-vous un ami. Certains d’entre-nous trouvent ressourçant et apaisant le fait de socialiser. Utilisez ce temps d’attente  pour socialiser. Vous pourriez vous faire de nouvelles connaissances ou au moins avoir une conversation intéressante. Parfois de nouvelles idées émergent des conversations les plus inattendues. Aujourd’hui, les gens communiquent beaucoup moins en face à face. Vous pouvez faire votre part pour raviver l’art de la conversation.

 

  1. Visualisez le succès. Considérez cela comme une rêverie intentionnelle. Imaginez-vous en train d’accomplir vos objectifs et concentrez-vous sur le bien-être que vous ressentez. Faire cela plusieurs fois par jour pendant quelques minutes suffit ! Vous remarquerez des résultats si vous êtes cohérent.

 

Combien de temps passez-vous à attendre par an ? 

Pensez-y et faites une supposition éclairée. 

Qu’est-ce que vous auriez pu accomplir avec ce temps? 

Qu’avez-vous réellement fait de tout ce temps ?

 

Tirez le meilleur parti de votre journée en utilisant chaque minute que vous pouvez. Cela ne signifie pas nécessairement être productive H-24. Il s’agit d’intentionnellement choisir ou non une activité durant son temps d’attente. 

 

Je vous invite à rejoindre Le Webinaire sur « Comment optimiser sa productivité grâce à notre histoire et notre culture » où vous pourrez découvrir notre definition du temp  en vous inscrivant ici!

Je m’appelle Claudia —

J’accompagne  les coachs, consultantes, thérapeutes et  prestataires de services à regagner leur liberté grâce à une meilleure gestion du temps au sein de leur entreprise 

À ce jour, j’ai eu la chance de travailler avec des Femmes Entrepreneurs grâce aux coaching privé & groupe et de pouvoir interviewer des Femmes sur leur astuces de performance vers le succès.

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Comment améliorer ta productivité grâce à ton Histoire?

Temps de Lecture – 7 min

La gestion du temps est le processus de planification du temps consacré à des activités spécifiques, en particulier pour accroître l’efficacité, l’efficience et la productivité. 

 

Cela implique l’équilibre entre diverses demandes d’une personne concernant le travail, la vie sociale, la famille, les loisirs, les intérêts personnels et les engagements avec la nature finie du temps. 

 

L’utilisation efficace du temps donne à la personne le « choix » de dépenser ou de gérer des activités à son rythme et à sa convenance.

 

La gestion du temps peut être facilitée par une gamme de compétences, d’outils et de techniques utilisés pour gérer le temps lors de l’accomplissement de tâches, de projets et d’objectifs spécifiques respectant une date d’échéance. 

 

Initialement, la gestion du temps se référait uniquement aux activités professionnelles mais finalement, le terme s’est élargi pour inclure également les activités personnelles. Un système de gestion du temps est une combinaison conçue de processus, d’outils, de techniques et de méthodes. La gestion du temps est généralement une nécessité dans toute gestion de projet car elle détermine le délai et la portée du projet.

 

Les grands thèmes qui ressortent  sur la gestion du temps sont :

 

  • Créer un environnement propice à l’efficacité
  • Définition des priorités
  • Le processus de réduction du temps consacré aux tâches non-prioritaires. 
  • Réalisation des objectifs

 

Il existe de profondes différences culturelles dans la façon dont les gens pensent, mesurent et utilisent leur temps, ce qui influence notre productivité au quotidien. 

Les différences dans la façon dont une culture perçoit le temps peuvent affecter la façon dont le temps est géré au sein de la communauté mais aussi au sein des entreprises. 

Et cette difference, cette perception  du temps que nous avons au sein de notre culture est celle que je vous invite à decouvrir lors du Wébinaire du Mercredi 18 Mai, afin d’optimiser votre productivité. 

 (INSCRIPTION OBLIGATOIRE) 

Je m’appelle Claudia —

J’accompagne  les coachs, consultantes, thérapeutes et  prestataires de services à regagner leur liberté grâce à une meilleure gestion du temps au sein de leur entreprise 

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Le coût du stress entrepreneurial sur ta productivité et comment y faire face.

Temps de Lecture – 5 min

 

Aussi attrayant que soit le fait de devenir entrepreneur aujourd’hui,  personne ne niera à quel point, la gestion de sa première entreprise n’est ni innée, ni évidente…. 

Tout le monde ne parvient dès le premier coup à séparer sa vie personnelle et professionnelle lorsqu’il s’agit de gérer son entreprise.  Car tu t’impliques Vous mentalement, physiquement et émotionnellement lorsque tu y penses 24h/24, 7j/7 365 jours de l’année.

Tu penses aux actions que tu aurais pu faire différemment, à celles que tu pourrais faire maintenant si tu étais à ton bureau et aux actions à venir. 

 

Tu y penses avant de partir pour le travail, sur le lieu de travail, après avoir quitté ton bureau, pendant les vacances (si jamais tu en prends) et parfois même durant les activités extra-scolaires de tes enfants, nièces, neveux ou les réusions familiales….

 

Et trop réfléchir conduit au stress entrepreneurial.

 

Le mois d’avril est le mois de la sensibilisation au stress. Le Stress est présent dans toutes les sphères économiques mais aussi dans nos activités quotidiennes. Mais bien que l’on décide de continuer sa passion en entreprise, cela n’empêche pas le stress. Mal géré, le stress peut avoir de lourdes répercussions. 

 

Le stress entrepreneurial peut te coûter une fortune. Mais c’est aussi mauvais pour ta vie personnelle. Gérer ta vie personnelle, ta vie professionnelle et la vie de ton entreprise est exigeant. Cela demande de la patience, une bonne équipe, de bonnes compétences en leadership et une bonne gestion du temps qui impacteront positivement ta productivité. 

 

Vie personnelle et santé perturbées

Le premier symptôme visible du stress entrepreneurial est que ta vie personnelle et ta santé  sont perturbées. Il y a des moments où tu oublies de dormir ou ne peux pas dormir pendant des jours, où tu oublies de manger ou tu mangeras beaucoup à cause du stress. 

Selon l’Institut National de Recherches et de Sécurité(I.N.R.S) le stress aurait un coût de 2 à 3 milliards par an sur l’économie Française.  

Toujours selon une étude effectuée par l’INRS, 26% des métiers de services et des finances se déclarent stressés. 

 

Quel que soit le stade de ton entreprise: startup ou des années en tant que prestataire de services:  les habitudes malsaines que l’on adopte de manière inconsciente pour faire face au stress n’ont pas de résultats positifs sur ton corps. 

Ces habitudes entraînent une fatigue visible et conduisent souvent à un manque d’attention à d’autres choses importantes comme la famille, les amis et les loisirs qui perturbent également tes relations personnelles.

 

Atmosphère malsaine

Une équipe solide et un environnement de travail stable sont les prérequis du succès mais le stress entrepreneurial affecte les deux. 

Le stress mal géré a un effet négatif sur l’ambiance de travail interne ainsi que sur les autres membres de l’équipe de ton entreprise. Cela conduit au pessimisme, à l’incapacité de tirer des conclusions et provoque même des conflits entre les membres de l’équipe.

 

Les entrepreneurs, lorsqu’ils sont en situation de stress, se concentrent généralement davantage sur les problèmes externes de l’entreprise (mauvaise performance, moins de fonds, plus de dettes, rejet des prestations par des clients potentiels, etc.) que sur la communication et la stabilité interne qui sont tout aussi importantes.

 

Anxiété et manque de clarté

Le plus gros dilemme du stress entrepreneurial est qu’il ne cesse de s’accumuler. Une mauvaise décision peut entraîner de nombreux résultats négatifs, ce qui ajoute de l’anxiété car tu as le sentiment de porter tout le fardeau sur tes épaules. 

L’anxiété prend la forme d’un labyrinthe sans fin à mesure que tu ne parviens pas  à tirer des conclusions et à prendre du recul pour prendre les meilleures décisions.

 

Manque de créativité 

Quoi de pire que le manque  d’idées et de créativité au moment où tu en as le plus besoin au sein de ton service coaching ou de consulting ? C’est ce que le stress entrepreneurial provoque.

Comment gérer le stress entrepreneurial ?

Peu importe à quel stade tu es dans ton entreprise, tu le sais, tu en as fait l’expérience, tu as essayé de le surmonter et, surtout, tu as essayé de l’éviter. 

Le stress fait partie de la vie de la cheffe d’entreprise et seules celles qui sont capables de le gérer parviennent à faire perdurer leur activité.

Peu importe à quel point votre vie d’entrepreneur semble stressante, il existe des mesures que tu peux prendre pour relâcher la pression et tout gérer efficacement.

Fais attention aux signes physiques de stress 

Les signaux typiques de stress comprennent (généralement) la transpiration et une augmentation du rythme cardiaque. Chez les femmes, les symptômes liés au stress sont différents car ils ont souvent des répercussions hormonales telles que maux de têtes, problèmes gynécologiques, anxiété, dépression… 

Le stress est souvent amplifié du fait de la charge mentale que la Femme Cheffe d’entreprise doit egalement assumé avec les tâches domestiques. 

Il est donc important de reconnaître ces signaux, de faire les examens gynécologiques régulièrement car le stress est un facteur  important dans certaines maladies. 

Gére le stress immédiatement

Plutôt que de procrastiner (lire l’article ici: sur les 10 façons de procrastiner productivement), réfléchis aux raisons émotionnelles de ton stress. Analyse immédiatement la cause de ton stress, qu’il s’agisse d’un appel téléphonique d’un client en colère ou d’une décision commerciale difficile.

Fais des pauses régulières pour évacuer

Lorsque tu sens le stress qui arrive, lève-toi et fais autre chose, comme faire une petite marche ou sortir. Cette courte pause qui te permet de t’aérer peut aussi te donner une perspective différente sur une situation stressante et au moins te donner un soulagement à court terme des effets physiques du stress.

Parle à ton mentor ou à toute personne qui te semble appropriée:  tout ce que tu as à faire est de parler.

Parler à ton mentor  t’aide à mettre le problème en perspective et à lui donner une nouvelle vision objective. Cela t’aide à évacuer tes émotions et tes sentiments et à penser avec le point de vue d’une personne expérimentée.

En plus, l’expérience de ton mentor te permettra de d’envisager les situations sous des angles nouveaux afin de trouver des solutions adaptées. 

Délégue efficacement

La première chose qu’un entrepreneur perd en période de stress, c’est la confiance(confiance en ses décisions). Tu ne peux pas faire tout le travail toute seule. 

Essaye de déléguer ce qui n’est pas si important. Il est important de préciser qu’être solopreneure dans son activité de coaching, ou de consulting ne signifie pas que l’on ne peut pas déléguer certaines tâches à des freelancers (je suis certaine que tu délègues ta compatibilité… 😏). 

Déléguer réduit non seulement le stress entrepreneurial, mais augmente également ta motivation vers des activités qui génèrent un chiffre d’affaires.

Garde ton perfectionnisme sous contrôle

Offrir des services de qualité ne veut pas dire en être obsédé. Apprend à déléguer une tâche et concentre-toi  sur le fait de faire de ton mieux dans un environnement concurrentiel. Tu pourras améliorer tes services au fur et à mesure de ta pratique. 

Fais de l’exercice (et médite)

Ta santé physique et mentale est aussi importante que la santé de ton entreprise. Tu ne peux pas te forcer à dormir, mais si tu maintiens une activité physique et la méditation, tu rumineras moins souvent dans ton lit à 2h du matin. Surtout prend l’activité physique sérieusement et inclut-la dans ta routine, car elle permet d’éliminer les hormones liées au stress. 

De plus, méditer aussi peu que 10 à 15 minutes par jour peut  t’aider à réduire le stress, à diminuer l’anxiété et à améliorer ton processus de prise de décision.

Investis-toi à fond dans ton passe-temps

Parfois, la meilleure solution arrive lorsque tu ne penses plus au problème. Avoir un passe-temps et t’investir dans ce passe-temps te permet non seulement de changer d’état d’esprit et de réutiliser l’énergie du stress vers une activité qui te permettra également d’ouvrir les portes de ta créativité. 

Priorise tes activités

La priorisation est la clé pour lutter contre l’anxiété et le stress entrepreneurial. Concentre-toi uniquement sur ce qui mérite ton attention et délègue ce qui ne l’est pas. 

Donner la priorité aux objectifs à court et à long terme de ton entreprise t’aide à te concentrer sur ce qui est important et à ignorer ce qui ne l’est pas et donc à réduire le stress.

Fixe des limites

Tu peux travailler 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par an, mais ce n’est viable ni pour ton corps ni pour ton mental. 

Tu pourrais investir tout l’argent de ta famille dans ton entreprise, mais ce n’est pas conseillé.

De même, il y a beaucoup de choses pour lesquelles tu dois fixer des limites. Fixer des limites te permet de savoir quand dire non, quand t’arrêter et quand laisser les choses telles qu’elles sont.

Programme tes vacances

Accorde-toi du temps pour te détendre, en particulier pendant les périodes difficiles. Le report de vacances peut avoir des avantages à court terme pour ton  entreprise, mais à long terme, ta  santé pourrait en souffrir et causer de plus grands problèmes plus tard.

En résumé, que tu sois solopreneure ou cheffe d’entreprise avec une équipe de collaborateurs, le stress est clairement un élément à prendre en compte dans la stratégie d’organisation et de  productivité au sein de ton entreprise.  

Tu l’auras bien compris que le bien-être au travail est synonyme de performance et de productivité. 

Je m’appelle Claudia —

J’accompagne  les coachs, consultantes, thérapeutes et  prestataires de services à regagner leur liberté grâce à une meilleure gestion du temps au sein de leur entreprise 

À ce jour, j’ai eu la chance de travailler avec des Femmes Entrepreneurs grâce aux coaching privé & groupe et de pouvoir interviewer des Femmes sur leur astuces de performance vers le succès.

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COMMENT LA REDACTION DE TES OBJECTIFS AMÉLIORE TA PRODUCTIVITÉ?

‘esty Temps de Lecture – 4 min

A la fin de chaque trimestre, généralement on fait le bilan, (calmement, en s’remémorant chaque instant🎶🎶… ) pour savoir si nos objectifs ont été atteints ou non. 

Puis au début du mois de juin, le sujet des objectifs en relation avec les résolutions de début d’année revient parce-que les gens réalisent que l’année est à moitié écoulée et cela peut être d’autant plus effrayant si les objectifs financiers sont loin d’être atteints .

Beaucoup de cheffes d’entreprises, de coachs, consultantes ne prennent, malheureusement  pas la peine d’écrire (et de détailler) l’ensemble de leurs objectifs car elles font entièrement confiance à leur mémoire. Très souvent, cela a pour conséquence qu’un certain nombre de leurs objectifs passent aux oubliettes.  

Je ne dis pas qu’écrire tes objectifs est le secret du succès. Mais c’est le début.

Le secret pour accomplir ce qui compte vraiment pour toi est de fixer tes objectifs par écrit. 

Une des raisons pour laquelle écrire nos objectifs améliore la productivité est étroitement liée au fonctionnement de notre cerveau. Le cerveau humain est composé de l’hémisphère gauche et de l’hémisphère droit. 

Ces deux hémisphères sont reliés par des  neurones qui permettent aux hémisphères de communiquer. Lorsque ces deux côtés communiquent, tout ton corps est impliqué et tes pensées se transforment en réalité à travers ta conscience.

L’hémisphère gauche est la partie de la création du langage, de la parole, de l’écriture, des chiffres, de la logique et de l’analyse; tandis que l’hémisphère droit est la partie imaginative. Lorsque tu penses à un objectif, une aspiration ou un désir, tu n’utilises que ton imagination(l’hémisphère droit). 

Cependant, lorsque tu utilises l’écriture, tu actives également l’hémisphère gauche. De ce fait, lorsque tu mets par écrit tes objectifs: les deux côtés de ton cerveau communiquent. 

Selon Mark Murphy, auteur du livre “Hiring for attitude”.  L’écriture a des répercussions à deux niveaux : le stockage externe et l’encodage. 

Le stockage externe est facile à expliquer : tu stockes les informations contenues de tes objectifs dans un emplacement (par exemple, un morceau de papier) qui est très facile d’accès et de révision à tout moment. Tu peux ainsi afficher ce papier sur ton bureau, sur ton réfrigérateur, etc. La simple vue du papier améliore ta mémorisation. 

Un autre phénomène se produit : l’encodage. L’encodage est le processus biologique par lequel les choses que nous percevons voyagent vers l’hippocampe de notre cerveau où elles sont analysées. À partir de là, des décisions sont prises sur ce qui est stocké dans notre mémoire à long terme et, à son tour, sur ce qui est rejeté. L’écriture améliore ce processus d’encodage.

Autrement dit, lorsque tu écris, il y a beaucoup plus de chances que tu mémorises et internalise tes objectifs. L’amélioration de tes facultés cognitives n’est pas le seule avantage.

 Avantages d’écrire des objectifs

Tu seras peut-être surprise d’apprendre que 42 % des participants à une expérience visant à rédiger ses objectifs, ont été plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs après les avoir écrits. Voici pourquoi.

1. Cela démontre ton engagement

Rappelle-toi une époque où  tu as dû remplir des documents pour effectuer une transaction officielle, comme accepter une demande de prêt pour ton bureau ou la signature officielle d’un partenariat. L’occasion a probablement semblé importante parce que tu t’engageais dans un accord à long terme. 

De même, tu peux penser à écrire tes objectifs comme  créer un contrat avec toi-même – si tu souhaites le rendre plus officiel, n’hésite pas et signe le. Maintenant, tu as  un document qui te tient responsable et t’engage à accomplir.

2. Cela te donne de la clarté

Écrire tes objectifs  t’oblige à les définir d’une manière que tu ne pourrais pas faire autrement, particulièrement si tu écris les étapes pour y parvenir (voir précédemment). En faisant une liste manuscrite, tu peux plus facilement repérer tout ce qui semble irréaliste ou vague et l’éliminer. Réduire un petit nombre d’objectifs spécifiques et mesurables à atteindre te permet de prioriser ce qui aurait l’impact le plus significatif dans ta vie.

3. Cela te motivera à agir 

Écrire tes objectifs n’est que le point de départ de ta productivité. Tu dois accomplir tes objectifs.  Tu dois agir. Le fait d’écrire tes objectifs et de les revoir régulièrement pousse à entrevoir et prendre la prochaine action la plus importante.

4. Cela te permettra de filtrer des opportunités

Plus tu réussiras, plus des opportunités s’offriront à toi. En fait, ces nouvelles opportunités peuvent rapidement devenir des distractions qui peuvent te faire dévier de ta trajectoire. Le seul antidote que je connaisse est de maintenir une liste écrite de tes objectifs, te permettant d’évaluer ces nouvelles opportunités et savoir si elles sont en accord avec ta vision.

5. Cela te permettra de voir et de célébrer tes progrès. 

L’entreprenariat n’est pas une aventure facile et lorsque tu es sollicité intellectuellement, rester concentrée sur l’essentiel est un challenge. C’est particulièrement difficile quand tu  ne vois pas de progrès. Tu as l’impression de travailler jusqu’à la mort, d’aller nulle part. Mais les objectifs écrits sont comme des bornes kilométriques sur une autoroute. Ils te permettent de voir jusqu’où tu es arrivé et jusqu’où tu dois aller. Ils offrent également une opportunité de célébration lorsque tu accomplis tes objectifs.

6. Cela améliore la concentration

Au moment d’écrire tes objectifs, tu t’engages mentalement à atteindre tes objectifs (de manière inconsciente). 

Les objectifs écrits serviront de rappel des résultats que tu souhaites atteindre, supprimant ainsi toutes les distractions possibles. Il est facile de se laisser distraire durant la réalisation de nos objectifs. 

Étonnamment, les choses subtiles sont celles qui nous distraient, par contre  si tu les écris et colle le papier sur ton ordinateur? Tu les auras toujours en vue. Tu cultiveras automatiquement les habitudes nécessaires pour atteindre tes objectifs. Tu amélioreras ta productivité en ce qui concerne la réalisation de l’objectif.

7. AVANTAGE BONUS : Écrire tes objectifs facilite le bonheur

La plupart des gens ne le savent pas, mais avoir un objectif peut en fait te rendre plus heureuse. 

Sérieusement, ça peut.  Lorsque tu écris tes objectifs et que tu t’engages  à poursuivre quelque chose de plus grand et de meilleur que ce que tu vis actuellement, tu crées de l’espoir pour toi. 

L’espoir d’un avenir meilleur, l’espoir que le bonheur que tu  recherches puisse réellement être créé. 

Comment devenir plus productive grâce à la rédaction de tes objectifs

La rédaction  d’objectifs donne une direction à ta journée. Au début de chaque journée,  écris 3 objectifs à atteindre pour ce jour. Surtout sois réaliste. 

Si tu écris « Terminer brillamment  la proposition pour client X » mais que tu sais que tu ne pourras probablement pas terminer en 24 heures. Tous tes efforts seront contre-productifs.   

Mais « rédiger la première partie de la proposition”, pourrait être un bon point de départ.

La rédaction d’objectifs est importante pour la productivité, car la productivité est souvent ralentie par l’excès de zèle et les objectifs vagues. 

Notre objectif est de changer le monde un jour après jour. L’écriture encourage une routine cohérente et constante pour atteindre des objectifs plus petits, au lieu de s’attaquer à tout en même temps.

Comment classer tes objectifs pour une productivité optimale

L’étape suivante consiste à identifier la nature de tes objectifs. En effet, les objectifs peuvent classer en deux catégories :

  • Les Objectifs procéduraux : ce sont les stratégies pour t’aider à réaliser un projet, un coaching, par exemple, apprendre une compétence de résolution de problèmes pour X projet.
  • Les Objectifs de résultat : sont les objectifs spécifiques à la tâche, tels que la création de 7 supports pour la promotion d’un service ou l’envoi de mails à ta base de clientèle .

La meilleure façon de promouvoir, ton efficacité, ta productivité et ta réussite est de combiner les deux catégories d’objectifs. 

Tu seras plus productive si tu commences par des objectifs procéduraux, puis ensuite que tu te concentres sur les objectifs de résultats. Ainsi, plutôt que de te concentrer uniquement sur un type spécifique d’écriture d’objectifs, combine ces deux d’une manière qui  assure une productivité optimum. 

Je m’appelle Claudia —

J’accompagne  les coachs, consultantes, thérapeutes et  prestataires de services à regagner leur liberté grâce à une meilleure gestion du temps au sein de leur entreprise

À ce jour, j’ai eu la chance de travailler avec des Femmes Entrepreneurs grâce aux coaching privé & groupe et de pouvoir interviewer des Femmes sur leur astuces de performance vers le succès.

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